Quand l’anxiété prend trop de place, elle peut se manifester de différentes façons : pensées qui tournent en boucle, sensation d’oppression, cœur qui s’accélère, souffle court, boule au ventre ou peur qu’une crise survienne.
L’hypnose peut vous aider à mieux comprendre ces réactions et à retrouver progressivement plus de calme face aux situations qui déclenchent l’anxiété.
Comment l’hypnose peut-elle vous aider ?
En séance, nous travaillons sur ce qui déclenche ou entretient l’anxiété, mais aussi sur la manière dont votre corps réagit. L’objectif n’est pas de vous demander de contrôler vos sensations, mais de vous aider à les vivre différemment et à retrouver progressivement un sentiment de sécurité.
Quand une crise d’angoisse survient
Une crise peut arriver brutalement, parfois sans raison évidente. Le cœur s’accélère, la respiration change, une sensation d’oppression ou de malaise apparaît et la peur peut rapidement prendre le dessus.
Le travail en hypnose vise notamment à diminuer cette réaction d’alarme et à vous aider à retrouver progressivement plus de sécurité face à ces sensations.
Vous souhaitez en parler ?
Je vous accueille au Centre Chrysalide à Marcinelle, près de Charleroi. Chaque accompagnement commence par un échange afin de comprendre ce que vous vivez et ce que vous souhaitez travailler.